Les Approches
Deux approches,
une même exigence
Une thérapie validée scientifiquement, enrichie, à votre demande, d'une dimension spirituelle qui fait écho à vos valeurs et à votre foi.
« Les approches proposées s'adressent à toutes et tous et sont toutes validées scientifiquement. Il ne s'agit pas de s'engager dans une voie spirituelle musulmane, mais simplement de bénéficier de cette sagesse pour les personnes à qui cela fait écho, éprouvant le besoin de se sentir en accord avec leurs valeurs, leurs principes, leurs croyances et leur foi. »
La TCC s'intéresse aux interactions et aux liens existants entre les cognitions (les pensées, les croyances), les émotions et les comportements, et intervient sur ces trois composantes.
C'est une thérapie validée scientifiquement, dite brève : elle est structurée et limitée dans le temps. Elle se centre sur les difficultés actuelles du patient, tout en prenant en compte les causes et les origines du trouble. La TCC a été scientifiquement prouvée pour traiter plusieurs troubles tels que la dépression, les addictions ou les troubles obsessionnels-compulsifs.
La souffrance ressentie peut se créer et se maintenir par des cercles vicieux entre des cognitions (schémas de pensées et croyances), des émotions et des comportements inadaptés. Les comportements dépendent des émotions ressenties face à certaines situations, et ces mêmes comportements vont à leur tour influencer les émotions et les cognitions.
L'objectif de cette thérapie vise à identifier ces cercles vicieux ensemble et à recadrer les schémas de pensées dysfonctionnelles ainsi que les comportements inadaptés, par des pensées fonctionnelles et des réactions émotionnelles et comportementales adaptées, en adéquation avec la réalité.
En collaboration avec le psychologue, le patient apprendra à identifier, comprendre et accepter ses émotions. Il pourra également acquérir de nouveaux comportements alternatifs et élaborer des cognitions plus appropriées.
Le patient en apprend davantage sur son trouble grâce aux connaissances et informations fournies par le psychologue.
Identification claire du problème, objectifs réalisables établis ensemble, et exercices à réaliser entre les séances.
La motivation et l'investissement sont essentiels : les techniques apprises se réutilisent lors des situations difficiles.
Une des spécificités de la TCC est que le patient est acteur de sa thérapie : l'utilisation des techniques apprises pendant et entre les séances permettra de les réutiliser dans les moments difficiles. Deux choses sont essentielles pour entamer le suivi : la motivation et l'investissement, en temps comme en énergie, afin d'obtenir des résultats positifs.
À la demande du patient, il est possible d'intégrer une dimension spirituelle et une approche islamique dans la prise en charge. Cette approche est tout à fait complémentaire à la TCC et est également validée scientifiquement.
Des études scientifiques montrent que les patients musulmans voient leur santé mentale s'améliorer lorsque leur spiritualité est prise en compte et que les valeurs islamiques, en accord avec leur foi, sont abordées et combinées à la thérapie. Composée de modèles familiers qui font écho aux personnes de confession musulmane, elle peut être particulièrement bénéfique lorsqu'elles traversent une crise d'identité, s'efforcent de raviver leur religiosité, tout en étant éprouvées par des problèmes de santé mentale courants.
Le suivi avec un psychologue partageant les mêmes croyances, qui comprend l'importance de la foi dans la vie du croyant, permet au patient de se sentir en sécurité et favorise la compréhension mutuelle. Ainsi, les patients peuvent se sentir libres d'explorer des sujets tels que la croyance et les pratiques religieuses.
La psychologie islamique, 'Ilm al-Nafs, est une branche naissante de la psychologie qui tend à comprendre la nature et les structures de l'être humain à travers une perspective islamique. Reconnue comme holistique et spirituelle, elle englobe divers aspects de l'être humain : spirituel, mental, religieux, émotionnel et cognitif.
La disposition naturelle et originelle de l'être humain.
Le soi, l'âme, et l'état de son développement intérieur.
Le cœur métaphysique, siège de la spiritualité.
L'esprit, souffle de vie insufflé par le Divin.
L'intellect et la cognition, faculté de discernement.
La purification de l'âme et son élévation progressive.
Cette discipline est centrée sur la capacité des patients à maintenir la relation avec le Divin et à la refléter dans leur vie quotidienne (dunya), tout en restant en accord avec leurs valeurs et principes, et en évitant toute dissonance cognitive et spirituelle. Au-delà du travail sur les émotions, cognitions et comportements, les patients sont encouragés à réfléchir sur leur cœur spirituel, Al-Qalb, et sur l'état de développement de leur âme, Al-Nafs.
L'âme apaisée, pacifiée.
L'âme qui se blâme.
L'âme tentatrice.
Les patients peuvent également être invités à méditer sur des notions clés telles que la Fitrah et son retentissement dans la vie du croyant, ainsi que sur la réflexion des Noms et Attributs du Divin et leur présence tout au long de la vie.
Ces notions essentielles ont été largement étudiées et élaborées par de nombreux érudits, Al-Ghazâli, Abu Zayd al-Balkhi, Ar-Razi, et continuent d'être approfondies aujourd'hui par des psychologues et psychiatres.
« Je n'ai jamais eu à faire à quelque chose d'aussi difficile que mon âme. Parfois elle m'aide, parfois elle s'oppose à moi. »
Abu Hamid al-Ghazâli
Une prise en charge sur-mesure
Deux approches complémentaires
La psychologie islamique peut être combinée à la TCC selon votre demande. Ma formation, Khalil Center (approche TIIP), Al Balagh Academy et Ihsaan Institute de Manchester, me permet d'allier rigueur scientifique et enracinement spirituel, pour un accompagnement qui prend en compte votre globalité : cognitive, émotionnelle, comportementale et spirituelle.
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